但有一项是不变的,那就是每一周都需要进行至少三天的力量训练
目前来说,卫恩的主项是100米,这个极致的无氧爆发运动对于人体肌肉力量的要求是非常高的
没有力量,就没有速度
百米想要跑得快,铁就必须撸得快!
每一个力量训练的动作,都对应着人体跑动过程中极其重要的单个肌肉,或肌群
但有一项是不变的,那就是每一周都需要进行至少三天的力量训练
咸鱼:我真不想翻身啊:第18章 这东西,有点难度 发表于 2023-01-07 19:45:59目前来说,卫恩的主项是100米,这个极致的无氧爆发运动对于人体肌肉力量的要求是非常高的
口欲期by无虞:第七书,耽美文! 发表于 2022-02-27 18:23:42没有力量,就没有速度
重生医凰:世子又追来了!:第415章 落幕 2 发表于 2021-12-16 00:20:00百米想要跑得快,铁就必须撸得快!
玄幻:我的武学能无限强化:第四十三章 亡灵之躯 发表于 2021-11-17 08:08:12每一个力量训练的动作,都对应着人体跑动过程中极其重要的单个肌肉,或肌群
无双败家子:第1096章 发表于 2022-07-25 17:34:00